Con el objetivo de promover la toma de conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares, cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial Del Corazón.
Datos alarmantes
- Alrededor de 17 millones de personas mueren por año en el mundo a causa de este tipo de patologías, ubicándolas como la principal fuente de decesos por encima del cáncer, diabetes y enfermedades respiratorias.
- Un dato alarmante es que el 30% de estas muertes son prematuras por tratarse de personas entre los 30 y 69 años.
Como en la mayoría de las enfermedades no transmisibles, la detección precoz y el tratamiento temprano indicado por profesionales constituyen acciones fundamentales que las personas deben realizar ante la aparición de los primeros síntomas.
Síntomas más comunes
- Dificultad para respirar
- Fatiga
- Latidos cardíacos irregulares
- Dolor torácico
- Dolor o molestias en el pecho, brazos y piernas.
- Entumecimiento en cara, piernas y brazos.
Por otra parte, la adquisición de hábitos que ayuden a incorporar conductas más sanas contribuyen a disminuir los riesgos de mortalidad e incapacidad, ya que otra de las consecuencias de las enfermedades cardiovasculares son las posibles secuelas discapacitantes.
Vida sana ⇒ Corazón sano
Recomendaciones importantes
- Disminuir el consumo de sal
- Consumir alimentos saludables y limitar los procesados
- No fumar
- Reducir el consumo de azúcar y suplantarla por otras opciones
- Realizar actividad física
Estas pequeñas acciones cotidianas repercuten de modo positivo en la salud disminuyendo los riesgos relacionados a la hipertensión, obesidad, tabaquismo, diabetes y sedentarismo.
Llevar un estilo de vida saludable es una decisión al alcance de todas y todos, también la principal herramienta de prevención para cuidar nuestro corazón.
