Pusimos en marcha “Prácticas corporales saludables” que consisten en actividades físicas de Cardio / Tonificación y Stretching.
Las prácticas corporales son una parte importante para un estilo de vida saludable, ya que aportan diversos beneficios para la salud física y mental y ayudan a mejorar la calidad de vida. Las Jornadas son organizadas por la Dirección de Promoción, Atención y Prevención en Salud de IOMA a través del programa IOMA a tu lado. Tanto las actividades al aire libre como las de Sede Central, están destinadas a todas las personas afiliadas mayores de 18 años y sin límite de edad.
Beneficios de realizar actividad física:
Reducen el riesgo de enfermedades crónicas.
Mejoran la salud cardiovascular.
Reducen el riesgo de hipertensión, colesterol alto y accidente cerebrovascular.
Fortalecen los músculos, huesos y articulaciones para mayor flexibilidad corporal.
Mejoran el estado de ánimo, reduciendo el estrés, la ansiedad y la depresión.
Mejoran la calidad del sueño.
Organizá tu calendario semanal:
Los lunes, miércoles y viernes de 10 a 11 horas.
Auditorio de Sede Central IOMA, 46 N° 886, se realizarán las clases de Fitness que consiste en ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular.
Todos los martes y jueves de enero de 18 a 19 horas en Plaza Malvinas, Av. 19 entre 50 y 54, La Plata.
Todos los sábados de enero de 17 a 18 horas en República de los Niños, Cno. Gral. Belgrano y 500, Manuel B. Gonnet.
Para participar de las actividades de Cardio /Tonificación y Stretching enviá tu nombre, apellido y DNI por 
al 221 566-0837.
Seguinos en las redes para más info
